本当に効く!?ダイエットサプリ25個紹介します【2020年版】

ダイエットサプリ

ダイエットサプリアドバイザーの視点から、本当に効くダイエットサプリを25個紹介していきます!

ダイエットサプリアドバイザーの私の実体験の感想や口コミも紹介していきますので、効くダイエットサプリを検討している方は是非お読みくださいませ。

本当に効くダイエットサプリ25個紹介します

5.キラリ麹の炭クレンズ生酵素の成分をチェック
実体験での感想や、ネットにある口コミ・評判も交えて25個の効くダイエットサプリをご紹介していきます。

ちなみにおすすめ順に記載していきますが、ダイエットに効く順番ではありませんので、どれか試してみたいと思った方は、安いものから手を出してみてくださいな。

効くダイエットサプリ1:迷ったら選ぶ5つ

とりあえず迷ったらこのあたりから手を出してみると良いです。
値段も高すぎず安すぎないので、質も高くダイエットに効くことが多いです。

効くダイエットサプリの超定番の「ビセラ」

ビセラ
腸内フローラを改善して痩せやすい体に導いてくれるビセラは、今や一番定番の効くダイエットサプリとして有名です。Youtubeをよく見る人は広告を一度は目にしたことがあるハズ。

どんなサプリかと言うと、次の通り。

  • 善玉菌が超豊富
  • 食欲抑制を促す
  • お腹の調子も良くなる
  • 美容効果も期待できる
  • 自然と健康的に痩せることが可能
  • 筆者も半年飲んで6kgの減量に成功

という感じです。

筆者も半年ほど飲み続けた経験もありまして、すごく良かったです。
詳細は下記の記事を参考に!

関連:ビセラ(BISERA)の効果を分析【口コミ・実体験あり】

公式ショップのリンクも下記に貼っておきます。

むくみ、便秘に悩むなら最適な「デルスカット」

デルスカット
効くダイエットサプリとしてならデルスカットも良いです。
名前の通り、「体の中に溜まった老廃物の排出を促してくれるタイプ」のサプリです。

  • 溶かして飲むタイプ
  • お腹がスッキリする
  • とにかく便の量が増える
  • ミックスフルーツの味で美味しい
  • 食物繊維が豊富なので栄養不足の人に最適
  • 老廃物が溜まっている人は、一気に痩せる可能性あり

最大のメリットは「一気に痩せる可能性がある」という点です。
老廃物が溜まっている人は、かなり減量できます。

口コミでも「お腹に効く」「ダイエットに効く」といった内容が多いので、結構評判も良いですね。

関連:【デルスカット 評判】飲むのはヤバい?本当に効果があるのか口コミを徹底リサーチ

公式ショップへのリンクは下記になります。

体の余分な水分を排出させる「スラキュア」

【スラキュア 口コミ】本当に効果ある?悪い口コミを徹底リサーチ&体験談を紹介
効くダイエットサプリ3つ目は「スラキュア」です。
元は「むくみ」解消用として販売されたサプリですが、現在はダイエットサプリの分類になっています。

というのは、体中の余分な水分を排出させる効果が期待できるので、体重がガッツリ減ります。むくみに悩む女性にはピッタリですね。

具体的にスラキュアがどんなダイエットサプリなのかと言うと、次の通り。

  • 体中の余分な水分を排出
  • 老廃物の排出を促す
  • お腹の調子を良くする
  • 老廃物が溜まった人ならガッツリ体重が落ちる
  • サプリの特性上、短期集中型

という感じです。

長く使わなくても効果の有無が確認できるのはありがたいですね。
筆者も3ヶ月ほど試しましたが、良い効果を得ることができました。

詳細は下記の記事を御覧ください。

関連:【スラキュア 口コミ】本当に効果ある?悪い口コミを徹底リサーチ&体験談を紹介

スラキュアは公式ショップでも詳細を見ることができます。
リンクは下記になります。

とにかく整腸作用が強い「ルフラ」

ルフラ(LEFURA)サプリの効果って?今こそ目指せる40kg台へ!
4つ目の効くダイエットサプリは「ルフラ」です。
「菌活」というキャッチフレーズで話題になっているサプリですね。

このサプリの最大の特徴は「善玉菌が超豊富」ということ。

便秘や軟便に悩む女性にピッタリな内容で、腸内フローラを改善することで痩せやすい体質へと導いてくれます。

  • とにかくお腹に効く
  • ダイエットにも効く
  • ビタミンやミネラルなどの栄養が豊富
  • お肌にも良い

といった感じですね。

他のサプリとは違う乳酸菌やオリゴ糖なども使用されているので、他のサプリでは合わなかったらこちらも良いと思います。基本的にはビセラなどのダイエットサプリと同じ機能なので…。

関連:ルフラ(LEFURA)サプリの口コミ・評判を公開!【1ヶ月で痩せた!】

公式ショップへのリンクは下記になります。

モデルに人気が高い「ビラクル」

1.ビラクル(BIRACLE)のネットでの口コミ
効くダイエットサプリ5つ目は「ビラクル」です。
サプリと言うよりスムージーですね。

こちらも乳酸菌が豊富なのでお腹に良いです。
腸内環境を改善して痩せやすい体質へと導いてくれます。

  • 食物繊維が多いので、野菜が嫌いな人向け
  • 1杯のカロリーが13kcalで少ない
  • 置き換えダイエットしやすい
  • ベリー味で美味しい
  • ポリフェノールが豊富なベリーが入ってる

という感じ。

お腹にも良いですが、ダイエットの王道でもある「置き換えダイエット」を行うことで、よりダイエットに効くのが特徴。

関連:ビラクル(BIRACLE)は効果なし?口コミを徹底リサーチ【サプリ専門家がレビュー】

公式ショップは下記のリンクになります。

ということで、迷ったら選ぶ「効くダイエットサプリ」は上記5つになります。

効くダイエットサプリ2:変化球だけど効く5つ

次にご紹介する5つは王道ダイエットサプリとは少し方向が変わった「変化球」なダイエットサプリになります。

麹と炭が使われた「キラリ麹の炭クレンズ生酵素」

1.キラリ麹の炭クレンズ生酵素の感想【体験談】
6つ目の効くダイエットサプリは「キラリ麹の炭クレンズ生酵素」です。
名前の通り「麹」と「炭」が使われたサプリになります。

特徴的なのは、麹と炭のサプリで別々になっているということ。
つまり2種類のサプリが1袋に入っているんですよね。

腸内環境をよくしながら痩身効果を生み出してくれるので、「今までのダイエットサプリでは効き目なかったよ!」という人に良さそうです。

関連:「キラリ麹の炭クレンズ生酵素」の感想!痩せない?試してみた口コミ

公式ショップは下記のリンクになります。

炭とコンブチャを配合した「ビークレンズ」

5.補足:ビークレンズの効果的な飲み方
7つ目も炭が使われていますが、こちらは炭にコンブチャを構成したダイエットサプリになります。

スムージータイプなのですが、本当に真っ黒なドリンクです。
コーヒーみたいですが、味はフルーティーです。

こちらも善玉菌が豊富なので腸内環境を改善しながら痩せやすい体質へと導いてくれます。

関連:ビークレンズを1ヶ月試してみた感想!【ネタバレ:効果的】

公式ショップは下記のリンクです。

とにかく代謝を上げる「メラスイッチ」

メラスイッチを1ヶ月使ってみた感想!【ネタバレ:痩せる】
効くダイエットサプリの8つ目は「メラスイッチ」です。

こちらは今までと違って「代謝を促進させる」ことに特化したタイプのダイエットサプリなので、日常の軽い運動だけでダイエット効果をブーストさせるタイプのものになります。

普段から歩き回ったり、適度な運動をする方には超おすすめしたい1つです。

関連:メラスイッチを1ヶ月使ってみた感想!【ネタバレ:痩せる】

公式ショップは下記のリンクです。

実体験では即効性があった「スリビア」

3.スリビアと他のサプリと比較してみた
効くダイエットサプリ9つ目は「スリビア」です。

こちらは1つ目でご紹介した「ビセラ」とほぼ同等な構成のダイエットサプリですが、配合量が違うタイプです。ちなみに私の実体験では即効性を確認しており、1ヶ月で3kgほどの減量を確認しています。

より短期的にダイエットに効くサプリがほしいときにはこちらが良いかもですね。
関連:スリビアを1ヶ月試してみた感想!【結論:3kg痩せました】

公式ショップは下記のリンクです。

ジンジャーで脂肪燃焼効果をブーストする「スラリオ」


効くダイエットサプリ10個目は「スラリオ」です。

代謝を促進させて脂肪燃焼効果を増やすタイプのダイエットサプリになりますが、ブラックジンジャーや高麗人参など血行促進を促す成分が多数入っているため、冷え性にも効き目があります。

関連:スラリオの口コミ・評判を公開!【1ヶ月で4kg痩せた体験談あり】

公式ショップは下記のリンクです。

効くダイエットサプリ3:海外のサプリ

肥満大国であるアメリカを中心に人気を集めているサプリをご紹介します。

善玉菌の詰め合わせ「ラクトビフィ」

効くダイエットサプリ11個目は「ラクトビフィ」です。
プロバイオティクスという善玉菌の詰め合わせのようなサプリですね。

とにかくお腹に良いので、便秘や軟便に悩む人に良いですね。

善玉菌の数が最強の「Probiotic-10」

効くダイエットサプリ12個目は「ナウフーズ Probiotic-10」になります。

ナウフーズといえばアメリカでは大手メーカーのサプリメント企業でして、数多くの栄養系サプリメントなどを販売しています。一番有名と言っても過言ではなく、安全面もかなり配慮していて安心なメーカーです。

善玉菌の数はなんと「100 Billion」で、つまり「1000億」入っています。
ヤクルト1本が400億程度なので、まさに桁違いですね。

おなじみカフェイン系サプリ「AllMax Nutrition」

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効くダイエットサプリ13個目はカフェインサプリの「AllMax Nutrition」になります。

カフェインはダイエット効果が科学的にも認められていて、飲み方次第では脂肪をガンガン燃焼させることも可能なので、コーヒーが苦手な人は飲んだほうが良いかなと思います。

ただ、カフェインは人によって過剰に効果が現れることがあるので注意が必要です。

重要なタンパク源「マッスル ファーム」

効くダイエットサプリ14個目はプロテインの「マッスル ファーム」です。
ダイエットサプリとして紹介します。

というのは、たんぱく質はダイエットする上で非常に重要。
中でもたんぱく質含有量が豊富なマッスルファームは海外でも人気で、筋肉を増やしやすい環境を作り上げてくれます。

置き換えダイエットもしやすいのでおすすめです。

カフェインと相性が抜群「テアニン」

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効くダイエットサプリ15個目は「テアニン」です。
上記ではナウフーズのテアニンを紹介しています。やはり定番のメーカーなので。

テアニンはカフェインの脂肪燃焼効果をブーストさせる効果が期待されます。テアニン単体でも代謝促進などの効果が期待できるので、効くダイエットサプリとしてはかなり優秀です!

効くダイエットサプリ4:栄養不足の人にピッタリ

続いてはダイエットで栄養不足になっている人が飲むとダイエットに効くサプリをご紹介していきます。

豊富な食物繊維で食欲抑制を促す!

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効くダイエットサプリの15~17個目は「食物繊維」になります。
「イヌリン」や「レジスタントスターチ」という粉末系のサプリになります。

食物繊維は1日に30gを目安に摂取する必要がありますが、その場合だと草食動物のように野菜を食べまくらないと到達しません。なので現代人は常に食物繊維不足と言われる状態と言えます。

そこで便利なのがイヌリンとレジスタントスターチですね。
無味無臭で飲み物に混ぜるだけで簡単に食物繊維が摂取できます。

手軽にたんぱく質が摂取できる「プロテイン」

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効くダイエットサプリ18個目~22個目は「プロテイン」です。
上記5つのプロテインをおすすめします。

というのは、プロテインはたんぱく質の塊のようなものなので、ダイエットには最適なんですね。その中でも乳由来のホエイプロテインは科学的なデータも山程ありまして、常日頃から飲んでいたほうが良いと言われることも多いです。

筆者も常にホエイプロテインは1日3杯ほど飲んでいます。
高タンパクな生活を続けることで食欲抑制や、筋肉増強にも働きがありますので、非常に重要です。

上記を選んだ理由は「コスパの良さ」を重視してます。
長期継続を前提としているので、少しでも安いほうが良いですからね。

筋トレするならピッタリな「クレアチン」

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効くダイエットサプリ23個目は「クレアチン」になります。
上記も定番のナウフーズ製品です。

クレアチンは「筋肉を分解する組織の抑制」効果がありまして、筋トレ後で起こる筋肉の分解をできる限り防いで筋肉を増えやすくする働きがあります。

今までは筋トレヘビーユーザー向けのサプリとして親しまれていましたが、今では女性の方でもクレアチンの愛用者が続出しており、ちょっとした筋トレで筋肉を適度に増やして代謝を上げ、ダイエットするという方も増えてきております。

割と上級者向けのサプリです。

毎日飲むべき「ココア」

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効くダイエットサプリ24個~25個目は「ココア」です。
中でも、オーガニックココアと呼ばれる「純正ココア」がおすすめです。

よく売られている砂糖が入っているものと違ってココアそのものなので、結構苦いですがダイエット時には最適なダイエットサプリとして活用することができます。

ポリフェノールが豊富で整腸作用も実感できるので、1日1杯は必ず飲んでおきたい所ですね!

ということで、以上25個を紹介しました!
本当に効くダイエットサプリ!もちろん個人差はありますが、よくありがちな詐欺まがいのサプリとは大違いなので、是非おすすめします!

是非安いものから試してみてくださいな!